Ansvarsfullt Spelande
Inledning – Spel ska vara underhållning
På batstyling.se tror vi att spel om pengar alltid ska betraktas som en form av underhållning – aldrig som ett sätt att tjäna pengar eller lösa ekonomiska problem. Spel innebär alltid en risk att förlora pengar, och i det långa loppet har huset en matematisk fördel. Spela aldrig för mer än du har råd att förlora, och sätt upp tydliga gränser för tid och pengar innan du börjar. Om spelandet slutar vara roligt är det dags att ta en paus.
Åldersgräns och åldersverifiering
I Sverige är den lagliga åldersgränsen för spel om pengar 18 år. Du måste därför vara minst 18 år gammal för att spela på casino, odds eller lotterier. Notera att besök på statliga fysiska casinon (Casino Cosmopol) kräver att du är 20 år eller äldre.
Alla seriösa spelbolag genomför åldersverifiering, ofta via BankID, för att säkerställa att minderåriga inte får tillgång till spel. Vi på batstyling.se uppmanar aldrig någon under 18 år att spela. Om du delar dator eller enhet med barn, använd föräldrakontroller och spärrprogram som Net Nanny eller liknande.
Varningstecken på problemspelande
Det kan vara svårt att själv se när spelandet går från nöje till problem. Gå igenom följande checklista ärligt. Ju fler påståenden du känner igen dig i, desto viktigare är det att söka stöd:
- Du jagar förluster – spelar mer för att försöka vinna tillbaka pengar du förlorat
- Du döljer ditt spelande för familj, vänner eller partner
- Du spelar för pengar som är avsedda för räkningar, hyra eller andra nödvändigheter
- Du lånar pengar eller tar krediter för att kunna spela
- Du tänker ständigt på spel, även när du gör annat
- Du ljuger om hur mycket tid eller pengar du lägger på spel
- Du känner ångest, irritation eller rastlöshet när du inte spelar
- Du har försökt sluta eller minska spelandet men misslyckats
- Ditt spelande påverkar relationer, arbete eller studier negativt
- Du spelar för att fly från problem, stress eller negativa känslor
Känner du igen dig i något av ovanstående rekommenderar vi att du kontaktar någon av stödorganisationerna nedan – det är gratis, konfidentiellt och helt utan förpliktelser.
Självhjälpsverktyg
De flesta licensierade spelbolag erbjuder verktyg som hjälper dig att hålla kontrollen. Vi rekommenderar att du aktiverar dessa direkt när du skapar ett konto:
- Insättningsgränser: Sätt ett tak för hur mycket du kan sätta in per dag, vecka eller månad.
- Förlustgränser: Begränsa hur mycket du kan förlora inom en viss period.
- Omsättnings- och tidsgränser: Begränsa hur mycket du kan spela för eller hur länge du kan vara inloggad.
- Verklighetskontroller (reality checks): Påminnelser som visar hur länge du spelat och hur mycket du vunnit eller förlorat.
- Självtest: Anonymt test online som hjälper dig att bedöma dina spelvanor.
- Avstängning: Stäng av dig själv från spel under en kortare eller längre period.
Viktigt om Spelpaus: Spelpaus.se är Sveriges nationella självavstängningsregister och ett effektivt skydd för dig som vill sluta spela. Casinon utan svensk licens – som ibland beskrivs som "casino utan Spelpaus" – omfattas inte av detta register. Det innebär att skyddsnätet som svensk lagstiftning erbjuder, inklusive obligatoriska insättningsgränser och möjligheten till rikstäckande avstängning, saknas. Om du har anmält dig till Spelpaus ber vi dig respektera beslutet och inte söka sätt att kringgå det. Din hälsa är viktigare än något spel.
Stödorganisationer i Sverige
Om du eller någon närstående har problem med spelande finns det professionell hjälp att få – gratis och konfidentiellt:
- Stödlinjen – www.stodlinjen.se
Sveriges nationella stödlinje för spelare och anhöriga. Telefon: 020-81 91 00. Erbjuder även chatt och e-poststöd. Kostnadsfritt och anonymt. - Spelpaus – www.spelpaus.se
Spelinspektionens nationella avstängningsregister. Stäng av dig från allt licensierat spel i Sverige med några enkla steg. - Spelberoendes Riksförbund (SBRF) – www.spelberoende.se
Intresseorganisation som erbjuder stödgrupper, rådgivning och information för spelberoende och deras anhöriga. - Sluta Spela – www.slutaspela.se
Ett självhjälpsprogram på nätet, utvecklat av Karolinska Institutet, för dig som vill minska eller sluta spela. - Anhörigstöd – även anhöriga kan behöva stöd. Stödlinjen hjälper även dig som är orolig för en närståendes spelande.
Internationella stödorganisationer
Om du befinner dig utanför Sverige eller föredrar internationella resurser finns flera välrenommerade organisationer:
- GamCare (Storbritannien) – www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannien) – www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australien) – www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Kanada) – www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA) – www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland) – www.bzga.de
Sök hjälp – det är aldrig för sent
Spelberoende är en erkänd sjukdom, inte ett personligt misslyckande. Tusentals människor i Sverige får varje år hjälp att ta tillbaka kontrollen över sitt spelande – och det kan du också. Om något av varningstecknen ovan stämmer in på dig, kontakta Stödlinjen på 020-81 91 00 eller besök www.stodlinjen.se redan idag. Samtalet är gratis, anonymt och kan vara det första steget mot en förändring. Kom ihåg: det viktigaste spelet du kan vinna är det över ditt eget välmående.